2023/12/20 椎名 由紀
ZEN呼吸法主宰、呼吸アドバイザー、体内対話株式会社代表、MC。
早稲田大学第一文学部哲学科卒業、第40代ミス東京第一位。
体質だと思って諦めていた慢性の不調すべてを江戸時代の白隠禅師の呼吸法で克服。
自分が健康になれなかった理由は呼吸だったと気づき「ZEN呼吸法」としてメソッド化。
著名人のプライベートのレッスン他、東京の代々木スタジオにて講座を開催、
企業、団体などの講演も多数手がけ全国を飛び回る。
これまでフランス、ギリシャ、ドイツ、オーストリアなどヨーロッパでも数々の講座を行い、
2019年にはドイツ語で本が出版、世界的に姿勢と呼吸の大切さ伝える伝道師として活動中。
長年、ラジオパーソナリティを務めてきた経験を活かし、来日韓流スターイベントのMCも。
現在は湘南と長野県の二地域居住、
無農薬・無肥料の幻のお米「ササシグレ」を生徒さんと共に育てている自然栽培米農家でもある。
2023年現在で著書6冊、書籍が翻訳された国はこれまで6か国にのぼる。
最新刊は2023年1月発売の「ZEN呼吸『健康』は白隠さんから」（春秋社）
２０２４年１月２４日テイチクより音声メソッドCD「ZEN呼吸法メソッド ～自然な姿勢と呼吸で心を調える～」を発売。
- CD
- ●2024年1月24日発売
「ZEN呼吸法メソッド ～自然な姿勢と呼吸で心を調える～」
18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を
現代風に解釈して作り上げたメソッド「ZEN呼吸法」を、
椎名由紀本人による音声ナビゲートで体験できるCDです。
ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった
日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
姿勢を調え、自然な呼吸を行えば息が調い、自ずと心が調っていくという
禅の世界における基本理念「三調」を心がけ、「ZEN呼吸法」で
身体と心を人間本来が持つ「調った自然の姿」にしていきます。
ブックレットによる図解・解説付き
椎名由紀による「英語ver」も収録
商品データTECD-30640 / ¥3,000（税抜価格 ¥2,727） / CD
https://lnk.to/ZenKokyu
- 書籍
- ●2023年1月15日発売
ZEN呼吸「健康」は白隠さんから 椎名由紀、横田南嶺 共著 株式会社 春秋社
「健康」の源流は、江戸の禅僧・白隠にあり！
「健康」という言葉を1751年に日本で初めて使用した禅僧、白隠（ハクイン）。
1757年の著作、元祖健康本と名高い『夜船閑話』は江戸中期に大ベストセラーとなり、今でも読み継がれる。
そこにある「内観の法」と「軟穌の法」を実践して
驚くべき健康を手にした椎名由紀が現代に合わせてメソッド化した「ZEN呼吸法」。
日々の呼吸と姿勢のあり方で、病院に行っても治らず体質だと諦めていた身心の様々な不調が見事に消え去った理由は？
今こそ本物の〈禅〉を通じて学びたい、究極の健康法。
- 書籍
- ●2017年10月13日発売
呼吸美メソッド [改訂版] とってもシンプル、なのにすご～く効く! ZEN呼吸法 双葉社
著者がメソッド化した「ＺＥＮ呼吸法」は、身体だけでなく気持ちも前向きになれるエクササイズ法。
著者のもとには押切もえら著名人がレッスンに訪れ、企業からの講演依頼も絶えない。
本書はそんな人気レッスンを自宅でも簡単にできるようにＣＤ付きで詳しく紹介。
本書は2010年発売『呼吸美メソッド』の改訂版。
- 書籍
- ●2014年3月21日発売
「若返り美人呼吸」 KKベストセラーズ
- 書籍
- ●「呼吸ひとつで『怒り』『イライラ』がすっと消える本」が再編集して文庫化決定！
「心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法 ～イライラが消え、一瞬で感情を整理できる」
宝島SUGOI文庫
2013年8月2日(金)発売
- 書籍
- ●著書：2012年8月24日発売
「呼吸ひとつで『怒り』『イライラ』がすっと消える本」 宝島社
怒るから、呼吸が浅くなるのではありません。
呼吸が乱れているから、怒りが止まらず、
イライラやネガティブ感情に振り回されるのです。
呼吸がととのえば、あなたの心が変わり、
人生まで劇的に変わっていきます。
本書は、15年にわたる心身の絶不調
(肩こり、便秘、イライラ、慢性の頭痛、冷え、関節痛…)から、
禅の呼吸ひとつで、奇跡の生まれ変わりをとげた著者が
「一瞬でできる、マイナス感情をすっと消す魔法の呼吸」
=「ふんわり深呼吸」を提案します。
- 書籍
- ●著書：2010年11月11日発売
「呼吸美メソッド ～とってもシンプル、なのにすご～く効く！」 双葉社
双葉社HPはこちら ⇒ http://www.futabasha.co.jp/
導入の高宮ニカ先生による漫画がご覧頂けます。
「身体と心の健康と美容にとても効いた」
呼吸アドバイザー・椎名由紀が伝えるZEN呼吸法。
「体の中からキレイになっていくと実感！」 と体験者が広がっています。
この呼吸法を用いたヘルス＆ビューティーメソッドを、
漫画とイラストで楽しく展開しながらわかりやすくガイドします。
- 雑誌
-
- 「Dr.クロワッサン」 ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽﾑｯｸ
- 「anan」ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ
- 「肝臓をいじめない食べ方・飲み方」 ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽﾑｯｸ
- 「美的」11月号ZEN呼吸法
- 「VOCE」11月号ZEN呼吸法
- 「シティリビング9/19号」インタビュー掲載
- 「スタイルアサヒ9月号」朝日新聞
- 「OZ plus」
- 「ecla+」2014.9月号 (集英社)
- 「Tarzan」(ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ)
- 「月刊 清流 2014年4月号」(清流出版)
- 「2014 お料理家計簿」
- 「日経ヘルス 2月号」
- 「DRESS 2月号」
- 「クロワッサン 11/25号」『着物の時間』(マガジンハウス) 11/10発売
- 「日経ヘルス」(日経BP社) 6/1発売
- 「クロワッサン」呼吸mook本 (マガジンハウス) 6/10発売
- 「Gainer 5月号」(光文社) 4/10発売
- 「ゆびほか」(マキノ出版) 4/16発売
- 「Chakra 5月号」 3/16発売
- 「クロワッサン 846号」
- [最近心震える音楽聴きましたか]インタビュー(マガジンハウス)1/25発売
- 「SPRiNG 3月号」(宝島社) 1/23発売
- 「芸術新潮 1月号」(新潮社) 12/25発売
- 「クロワッサン 844号」(マガジンハウス) 12/25発売
- 「VERY」1月号(光文社) 12/7発売
- 「Audition」1月号(白夜書房) 11/29発売
- 「からだにいいこと」(祥伝社)11/16(金)発売
- 「日経WOMAN」(日経BP社)11/7(水)発売
- 「InRed おしゃれヘアカタログ 2013冬春号」(宝島社)10/12(金)発売
- 「ｸﾛﾜｯｻﾝ」 1/10特大号(発売中)
- 「CREA」文藝春秋 1/7発売
- 「クロワッサン」2020年5月25日発売 6月10日号
